Om invånarna i väst i århundraden var generade av begreppet original synd, har de i öst i sexuellt nöje alltid sett ett av sätten att personlig utveckling. Kinesisk medicin, indisk tantra, japansk manga – Tre skäl att komma ihåg att vi har något att lära sig.

Kina: Förlängning av nöje, förlänga livet

Filosofi

Sexuell energi, eller Jing-Czi på kinesiska, är den viktigaste komponenten i den vitala energin från Qi, som enligt öst är mycket lättare att slösa än att återställa. Därför är det extremt försiktigt att använda detta kapital, om inte snedighet, tror den taoistiska sexuella vetenskapen i Kun-Fu.

Det har sitt ursprung som en gren av kinesisk medicin: de forntida taoisterna drog inte en skarp gräns mellan begreppen sexuell njutning och hälsa hos människokroppen. Dess mycket sofistikerade praxis för att hantera sexuell energi var avsedda att "stärka källan till vitalitet i sovrummet". De är baserade på en försening i utlösning.

För nästan 3000 år sedan skrev Pen Zzu, rådgivaren till kejsaren Juan Dee,: ”Efter utlösningen blir mannen trött, surrar i öronen, hans ögon är tunga och han vill verkligen sova. Han är törstig och hans lemmar är försvagade och kalla. Med utlösning får han bara kort nöje, men sedan långa timmar lider det av utmattning av styrka. ".

Avskräckningen tjänar inte bara för att undvika förlust av sexuell energi, för att förnya livet, utan också för att leverera mer fullständigt nöje – till dig själv och din partner. I denna praxis finns det inget att göra med den nervösa tekniken för avbruten sexuellt samlag. Tvärtom!

På en gång insåg de antika kineserna att förseningen i vördnaderna eller, ännu bättre, dess undvikande ger ett annat, mer sofistikerat nöje att de kallade ”själens ljus”. Detta tillstånd leder till uppdatering av sexuell energi och därför en persons vitala kraft. En liknande avslöjande av energikanaler på den subtila nivån kräver speciell delikatess och respekt för partner och ser inte alls ut som gymnastiska övningar i sängen med ett omedelbart resultat.

Öva

Den första uppgiften är att stimulera vital energi. Akupunktur och cauterisering av MOKS -pinnar med vissa energipunkter används för att behandla kroniska sjukdomar. Massage, eteriska oljor och andningsövningar används för att eliminera tillfälliga störningar.

Kinesiska energipraxis används också direkt under samlag för att försena uppkomsten av utlösning. Detta kräver preliminär utbildning för massagetekniker och olika positioner – beroende på ålder och hälsotillstånd.

Teknik under lång tid var endast tillgänglig för de dedikerade taoisterna. De försökte utveckla medvetenheten om energikroppen, för vilken de använde specialmetoder och övningar, särskilt andningsvägar, som krävde skicklighet och uthållighet.

Taoisterna ägnade särskild uppmärksamhet åt energirörelsen i den ”mikrokosmiska bana” i vår kropp, bestående av de bakre och främre kanalerna. Den bakre börjar från perineum, går längs ryggraden till huvudet och slutar under överläppen, och den främre följer från tungans spets längs kroppens mittlinje bakåt till perineum.

Under samlag övade de forntida taoisterna djup andning, kombinerade rytmen med bäckenets rörelser och involverade musklerna i grenen, höll nöje under kontroll. Som hans mentor Su Nu förklarade för 3000 år sedan, är den mest berömda mottagandet av "nio slag" att "göra nio ytliga slag, sedan ett djupt och koordinera varje slag med andning".

Qigong -träning för att öka sexuell energi

Stående läge, benen axel -bredd isär, knän är lite böjda, händerna på höfterna, djupt andetag. Gör 50 rörelser till bassängen fram och tillbaka och sedan 25 cirkulära rörelser till bassängen i varje riktning. Försök att hålla axlarna och huvudet rörliga. Upprepa hela rörelsekomplexet. Denna övning är bättre att göra två till tre gånger om dagen.

"Femininity är aktivt acceptans"

Daniel Flomenbaum, gynekolog

"Femininity är acceptans och mottaglighet" i aktion ". Många kvinnor reproducerar en modell lärt i barndomen, när vi passivt accepterar kärleken till föräldrar, utan att ens veta att vi finns separat från henne.

Genom att veta att acceptera en man med själ och sinne vet de inte hur de ska acceptera honom i sex. Deras mödrar gav dem inte en uppfattning om att mötet med en annan händer i deras kropp och att för att detta möte verkligen skulle äga rum, bör denna penetration önskas.

Att inte veta hur man känner detta samtal i sig själva och ännu mindre kapabla att visa sin önskan, de fortsätter att vara rädda för en manlig medlem och snarare låta dig älska sig själva än de gör det själva. Det är mycket svårt att öppna sexuellt om dina föräldrar inte tillåter dig att känna hur mycket energi som ger sexualitet!

Detta är hemligheten: man och kvinna – det här är två mycket kraftfulla livsenergier. En man bör kunna dra styrka i en kvinnlig kropp, näring sin kvinnliga komponent till dem, och inte bara för att förlora sin interna stress med hans hjälp.

I sin tur bör en kvinna besluta att uttrycka en önskan att acceptera en man och känna hur trevligt det är. I motsats till vanlig åsikt är kvinnlig känslighet inte passiv. När en kvinna förstår detta öppnar en annan värld för henne – vuxenlivets värld ".

Indien: Återuppliva sexualiteten i Tantra

Filosofi

Magin hos forntida indiska instruktioner i kärlek och den uppriktiga sexualiteten av tantriska texter och bilder har alltid fascinerat väst. Men nedsänkning i djupet av deras äkta natur, som ger verkliga tantra till följare, verkar vara intresserade av de nyfikna mycket mindre än exotiska kärlekar med kärlek till väst.

Det är med dem att tantra oftast är associerad i våra sinnen. Hon visas på många tantriska utbildningar och seminarier. Men till och med de ytliga och förenklade typerna av "Western Tantra" ger en uppfattning om essensen av äkta filosofi, bär reflektionerna av sina ursprungliga idéer och begrepp.

Den franska psykologen Margot Anand, som utbildades i Asien och grundade Skydancing Tantra (bokstavligen – "Tantra of Heavenly Dance"), kallar Tantric Rituals "Yoga of Love". För henne är detta, först och främst, "Välj medvetet vad som ger oss det största nöjet och gör att du kan öppna Andens grindar".

Välkommen till en annan värld, där sex används för att gå utöver sexualitet. I den här världen finns det inget "stimulerande" utbyte av partners, inga bisarra poser.

I det är allt ordnat på ett sådant sätt att det utvidgar nöje och ger det utöver gränserna för sexuell upplevelse, med dess hjälp för att öppna den gudomliga delen av en annan person och sig själv. Kärlek, respekt och ömhet behövs här: En man måste kunna äga sig själv för att utvidga pre -caresses och en kvinna – för att ha mod och talang för att ta initiativet och leda en man.

Öva

Det är bättre att skjuta upp bekanta med Tantra fram till semestern, eftersom det tar tid och inkluderar en viss del av psykoterapin. Till att börja med talar vi inte om någon sexuell aktivitet – bara övningar, massage och allt som gör att du bättre kan förstå kroppen och funktionerna i sexualitet, sitt eget och motsatta kön. Och får dig också att titta i ansiktet med djup rädsla och upptäcka sanna känslor.

Ömsesidig önskan att besöka partners inte alltid. För att lösa detta problem föreslår Margo Anand att lindra överdriven stress: ömhet, humor och lätthet i kommunikation ger bättre frukter än klagomål eller krav.

Till exempel råder en terapeut partners att ge sina könsdelar och prata med varandra för deras räkning. En liknande konversation från en tredje person hjälper till att uttrycka önskningar och fantasi, men skadar inte partners personliga känslor. När allt kommer omkring, när kroppens organ deltar i dialogen, har deras ägare ingen anledning att känna sig garvade eller förolämpade – de skrattar bara.

Förmågan att äga sexuell energi börjar med förmågan att växla spänningens och avkopplingstillståndet

Vidare, med tillkomsten av önskan, kan det inträffa som ofta orsakar oenigheter i par – skillnaden i rytmer. Mannens snabba önskan kommer "genom ögonen", manifesterar sig i en erektion och uppmuntrar penetrationen. En kvinna tar vanligtvis mer tid, hon älskar när hon är smekad.

I praktiken av tantra betraktas inte samlag som en ökande spänning, som slutar med klimax – orgasm. Detta är ett utbyte av flera nivåer mellan partners – utbyte av känslor, fusion och harmonisering av energier – vilket gör att du kan uppnå ett mer upphöjd medvetenhetstillstånd. Liksom i det antika Kina börjar förmågan att äga sin sexuella energi här med förmågan att växla ett tillstånd av spänning och avkoppling. Orgasmfördröjning kräver speciell skicklighet, vilket innebär utbildning.

Motion: Love Ritual

Om det är långt ifrån semester kan paret börja med att tilldela sig själva en kväll per vecka – utan hushåll och barn. Förvandla sovrummet till ett litet kärlekstempel – med ljus, rökelse, tyst musik. Ta en dusch för att tvätta bort alla känslor den senaste dagen och ordna sedan en lätt middag för att stämma på ett annat sätt. Den första övningen kan vara "Hälsning av kärlek": Genom att ansluta händerna på bröstet, hälsa varandra som ett tecken på respekt för den gudomliga delen av din partner ("Jag uttrycker min respekt och välkomnar hela ditt varelse"). Då kan du börja övningar, massage etc.D.

"En man måste vara närvarande på riktigt"

Jacques Ferber – Lärare vid University of Montpellier, Frankrike, specialist inom kognitiva vetenskaper, praktiserande meditation och tantru

"Mannen är i väntan på två stora fällor: försöker styra" kvinnmaskinen ", klicka på de högra knapparna, i hopp om att få det önskade resultatet, eller oroa dig för sina egna" indikatorer "-att alltid vara på toppen, för att inte komma till mållinjen för snabbt, för att få en fantastisk erektion.

Denna fixering för våra syften och tankar flyttar oss bort från en kvinna och uppmuntrar oss från våra egna sensationer. En kvinna känner detta och är stängd i sig själv. Botemedlet för detta problem kallas "närvaro". Närvaro är en intern attityd där vi är helt investerade i vad vi gör just nu, utan resonemang och bedömningar som skulle ha tagit oss in i det förflutna eller i framtiden.

”Att vara här och nu” betyder ingenting att vilja och råd att bara göra det som är naturligt född i djupet av vår varelse. En bra älskare "visar inte ett bra resultat", han är helt enkelt närvarande och tillgänglig för sig själv och för en kvinna, förankrad i verkligheten, accepterar sitt golv och lyssnar på sin partner.

För att utveckla denna känsla av närvaro, det enklaste sättet att använda smekningar: att helt förvandlas till fingrarna, som om de fick sitt eget liv. Sedan, efter att ha anslutit dig till ditt hjärta eller sexuell attraktion, låt händerna leva ditt liv och gå dit de är bra. Då kommer de att hitta rätt sätt att skapa relationer av sig själva.

Hos en kvinna uppstår sådana problem mindre ofta. Om den inte är avskuren från sin egen kropp, är den naturligtvis i sig själv. Kroppsrörelser tar henne in i ett tillstånd av självsubstans och utstrålning. Ju mer hon öppnar och ger sin partner till smekarna, desto starkare lyser hon och desto mer berör han mannen till vilken hennes skönhet öppnar gudinnan i henne ".